Fizjoterapia
Trening zdrowotny 35+, 40+, 50+.
Z wiekiem priorytetem staje się nie tylko sprawność, ale i bezpieczeństwo stawów, gęstość kości oraz utrzymanie mobilności na lata. Trening zdrowotny 35+, 40+, 50+ w Teho Sport wykorzystuje opór pneumatyczny KEISER, który pozwala budować siłę i wydolność bez przeciążania stawów i kręgosłupa — niezależnie od tego, czy zaczynasz w wieku 35, 40 czy 50 lat.
Specyfikacja
W skrócie.
- Sprzęt
- KEISER — opór pneumatyczny
- Stopniowanie
- od 0,1 kg
- Grupa docelowa
- osoby 35+, 40+ i 50+
- Prowadzą
- trenerzy motoryczni i medyczni
O dyscyplinie
Co o tym warto wiedzieć
DLACZEGO TRENING 35+, 40+, 50+ WYMAGA INNEGO PODEJŚCIA
Wraz z wiekiem zaczyna spadać masa i siła mięśniowa, gęstość kości oraz elastyczność tkanek — a regularny, dobrze dobrany trening jest jednym z najskuteczniejszych sposobów, by ten proces spowolnić. Program dopasowujemy do etapu życia — inaczej wygląda dla osób po 35., inaczej po 40. czy po 50. roku życia — z uwzględnieniem ewentualnych wcześniejszych urazów, dolegliwości stawowych i ograniczeń zdrowotnych.
OPÓR PNEUMATYCZNY — BEZPIECZNY DLA STAWÓW
Sprzęt KEISER pozwala stopniować obciążenie od 0,1 kg przy zerowym wahaniu nacisku na mięśnie, tkankę łączną i stawy — dzięki temu trening siłowy jest dostępny nawet dla osób z dolegliwościami kolan, barków czy kręgosłupa. To rozwiązanie polecane szczególnie przy pierwszym powrocie do regularnej aktywności po latach przerwy.
PROWADZĄCY I MOŻLIWE POŁĄCZENIA
Trening prowadzą nasi trenerzy motoryczni i medyczni, m.in. Szymon Mróz i Katarzyna Goch. Jeśli towarzyszy Ci przewlekły ból kręgosłupa lub stawów, program warto połączyć z rehabilitacją kręgosłupa lub treningiem medycznym.
Najczęściej zadawane pytania
- Dlaczego trening po 35, 40 czy 50 roku życia ma być inny niż standardowy?
- Z wiekiem szybciej spada masa mięśniowa, gęstość kości i elastyczność tkanek — program uwzględnia to oraz ewentualne wcześniejsze urazy, dopasowując intensywność do wieku i możliwości.
- Czy to bezpieczne dla osób z bólem stawów?
- Tak — opór pneumatyczny KEISER pozwala stopniować obciążenie od 0,1 kg przy zerowym wahaniu nacisku na stawy i tkankę łączną.
- Wracam do aktywności po latach przerwy — czy to dla mnie?
- To jedno z naszych głównych zastosowań tego treningu — bezpieczny, kontrolowany powrót do regularnej aktywności fizycznej, niezależnie od tego, czy masz 35, 40 czy 50 lat.
- Kto prowadzi trening zdrowotny 35+, 40+, 50+?
- Trenerzy motoryczni i medyczni zespołu, m.in. Szymon Mróz i Katarzyna Goch.
- Czy mogę połączyć to z fizjoterapią?
- Tak — przy przewlekłym bólu kręgosłupa lub stawów warto połączyć trening z rehabilitacją kręgosłupa lub treningiem medycznym.
Zarezerwuj wejście.
Zadzwoń, napisz lub po prostu wpadnij — znajdziemy plan na miarę Twoich celów.